ODAK ZAMANI

Çalışma ritmini
koru.

Tek bir hedef seç, süreyi başlat ve yalnızca ona odaklan. Her odak seansından sonra kısa bir mola ver.

ODAK SEANSI 25:00 Başlamaya hazır

0 / 4 odak tamamlandı

POMODORO TEKNİĞİ

Dört adımda daha düzenli çalış

Tek seansta bitirebileceğin açık ve küçük bir görev belirle.

Sayaç bitene kadar bildirimleri kapat ve yalnızca hedefine çalış.

Beş dakika ayağa kalk, su iç ve zihnini dinlendir.

Dört odaktan sonra 15 dakikalık uzun molayla enerjini yenile.